728x90 비타민D3 한국인 10명 중 9명은 비타민D가 결핍된 상태 비타민 D는 우리 몸의 여러 중요한 기능을 수행하는 필수 영양소입니다. 그러나 최근 연구에 따르면 한국인 10명 중 9명은 비타민 D 결핍 상태라고 하네요. 오늘은 이 주제를 깊이 있게 살펴보려고 해요. 비타민 D의 결핍 상태가 어떤 의미인지, 그리고 이를 극복하기 위한 방법들에 대해 알아보겠습니다.### 비타민 D 결핍 현황한국은 비타민 D 결핍이 매우 심각한 상황이에요. 2021년 건강보험심사평가원에 따르면, 비타민 D 결핍 환자 수가 급증하고 있다고 해요. 특히 2010년부터 2014년까지 비타민 D 결핍으로 진료를 받은 환자 수가 10배나 증가했답니다. 이 그래프를 보면, 2010년에는 3,118명이었지만 2014년에는 31,225명으로 늘어났어요.### 한국인의 비타민 D 수준한국인의 비타민 .. 2025. 5. 1. 간수치 낮추는 법 : 건강한 간을 위한 필수 가이드 🌱 간수치가 높아지면 건강에 여러 가지 문제가 생길 수 있어요. 그래서 오늘은 간수치가 무엇인지, 왜 높아지는지, 그리고 어떻게 낮출 수 있는지에 대해 알아보려고 해요. 간 건강을 지키는 방법을 함께 살펴보아요!1. 간수치란 무엇인가? 🏥간수치는 간 기능을 나타내는 지표로, 주로 AST(아스파르테이트 아미노전이효소)와 ALT(알라닌 아미노전이효소)로 측정돼요. 이 수치가 높다는 것은 간에 문제가 있다는 신호일 수 있어요. 간은 우리 몸에서 독소를 제거하고, 영양소를 저장하며, 여러 가지 중요한 기능을 수행하는 장기이기 때문에 건강하게 유지하는 것이 중요해요.2. 간수치가 높아지는 원인 🔍간수치가 높아지는 원인은 여러 가지가 있어요. 가장 흔한 원인은 다음과 같아요:알코올 소비 : 과도한 음주는 간에 큰 .. 2025. 4. 26. 돼지고기 기름의 건강성 반전 평가 돼지고기 기름의 건강성일반적으로 채소가 고기보다 건강에 좋다고 여겨진다.특히, 고기의 기름은 웬만하면 피해야 한다는 인식이 있다.그러나 최근 연구에 따르면 돼지고기 기름이 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 주장이 제기되었다.이는 돼지고기 기름이 건강한 음식으로 재조명받고 있음을 의미한다.돼지고기 기름의 반전 평가돼지고기 기름이 세계에서 가장 건강한 음식 중 하나로 주목받고 있다.오클릭의 첫 번째 검색어는 돼지 기름의 반전 평가이다.이 평가에 따르면, 돼지고기 기름은 100점 만점에 73점을 기록하였다.이는 완두콩, 토마토, 적양배추, 상추, 고등어, 고구마, 오렌지보다 높은 점수이다.과학적 연구 결과최근 한 외신 매체는 과학적 심층 보도를 통해 연구 결과를 발표하였다.이 연구는 국월의 식품 영양 연.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음 728x90
