728x90 발건강2 족저근막염(Plantar Fasciitis) 족저근막염(Plantar Fasciitis)은 발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인 중 하나로, **발바닥의 족저근막(plantar fascia)**이라는 섬유띠 조직에 염증이 생기는 질환입니다. 주로 아침에 일어났을 때 첫 발을 디딜 때 통증이 심하게 나타나는 것이 특징입니다.✅ 족저근막염의 주요 원인과도한 사용: 장거리 걷기, 달리기, 오래 서 있는 직업체중 증가: 비만은 발에 더 많은 하중을 가합니다.불편한 신발: 쿠션이 부족한 신발이나 굽이 높은 신발족부 변형: 평발 또는 아치가 너무 높은 발나이: 보통 40~60세 사이에 많이 발생🔍 증상발뒤꿈치 안쪽의 날카롭고 찌르는 듯한 통증특히 아침 기상 직후 첫 걸음에서 가장 심함움직이다 보면 통증이 줄어들지만 오래 걷거나 앉았다가 일어나면 다시 악화됨양쪽 .. 2025. 5. 13. 족저근막염 족저근막염이란? 🤔안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 겪고 있는 족저근막염에 대해 알아보려고 해요.족저근막염은 발바닥에 있는 족저근막이 염증이 생기는 질환으로, 주로 발뒤꿈치 부위에 통증을 유발해요.이 통증은 아침에 일어났을 때나 오랜 시간 앉아 있다가 일어설 때 더욱 심해지죠.족저근막염은 특히 운동을 많이 하거나, 장시간 서 있는 직업을 가진 분들에게 흔하게 발생해요. 족저근막염의 원인 🦶족저근막염의 원인은 여러 가지가 있어요. 가장 흔한 원인은 잘못된 신발 착용이에요.하이힐이나 평발, 혹은 아치가 너무 높은 신발을 신으면 족저근막에 무리가 가게 되죠.또한, 나이가 들면서 발바닥의 지방 패딩이 줄어들거나, 운동 부족으로 인해 근육이 약해지는 것도 원인이 될 수 있어요.갑작스러운 운동량 증가나 체중 증가.. 2025. 2. 22. 이전 1 다음 728x90
