유산균의 정의와 중요성
유산균은 우리 몸에 유익한 미생물로, 장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 오늘은 유산균에 대해 자세히 알아보고, 어떤 제품을 선택해야 할지 추천해드릴게요.유산균은 주로 장내에서 발견되는 세균으로, 소화와 면역 기능에 큰 영향을 미쳐요. 장내 유익균의 균형을 유지하고, 유해균의 증식을 억제하는 데 도움을 줘요. 특히, 최근에는 코로나19와 같은 감염병의 영향으로 면역력 강화에 대한 관심이 높아지면서 유산균의 중요성이 더욱 부각되고 있어요.유산균의 종류유산균은 여러 종류가 있는데, 대표적으로 락토바실러스, 비피도박테리움, 엔테로코커스 등이 있어요. 각 균주는 서로 다른 효능을 가지고 있어서, 자신의 건강 상태에 맞는 유산균을 선택하는 것이 중요해요. 예를 들어, 락토바실러스는 장내 유해균을 억제하고..
2025. 3. 13.
